ALIMENTACIÓN CORRECTA

 

ALIMENTACIÓN CORRECTA

15-09-2022

Comer bien radica en comer cosas lo más sanas posible. No comer demasiada chacina ni carne que tenga mucha grasa y comer más cocidos de garbanzos, lentejas, judías arroz y más pescado.

Consiste en comer más futa y verdura y menos embutidos. Es muy fácil porque la fruta está más barata, relativamente, que la carne. Lo tenemos fácil, es cuestión de adaptarse y comer fruta y verdura

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Es muy fácil, consiste en comer cosas que no hagan daño a nuestro organismo, que es más barato y fácil hacer un cocido que una tortilla de patatas, un puchero que unas albóndigas con tomate.

Es más fácil y barato comerse un menú en un bar, que pedir tapeo y beberse un vino en lugar de coca cola. Un menú tiene todos los nutrientes necesarios para vivir y no hay que comer tanta cantidad

Lo más fácil es cenar una hamburguesa y un refresco y asunto resuelto y así no hay que fregar platos. Hay que molestarse un poquito y cenar sano, que es lo más sencillo del mundo.

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El pescado es más sano y si es fresco ayuda a mantener un equilibrio de nuestro organismo. Si es a la plancha, mejor que mejor y ayudaremos a nuestro organismo a hacer bien caca.

Lo más sencillo, a veces, es lo mejor y no nos damos cuenta que nos hacemos daño a nosotros mismos. Déjate de tonterías y come más cocidos y mucha fruta y verdura que son muy sanos.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA JUÁREZ.