EL AGUA MINERAL

Tiene muchas propiedades y es buena para la salud, pero si no puedes costeártela, no te preocupes, la del grifo también es buena y tiene cosas saludables, que no tiene la mineral y no vale tanto dinero. Dicho por expertos: el agua del grifo es saludable.

En cualquier caso, ahora, en verano, bebe mucha agua que es buena para no deshidratarse. Hay personas que no les gusta el agua y es que no han probado a beberse un vaso y luego otro. El tercero vendrá seguido y no veas lo rica y buena que está.

Hay de muchas marcas, pero por ser más cara es más buena. Lee la etiqueta y verás los minerales que tiene, todos buenos para el consumo humano. Si no sueles beber, empieza hoy mismo. De botella, de garrafa, del grifo es muy aconsejable.

Hay quien va a por ella a distintas fuentes afamadas por su buen agua, que como la mineral, no tiene cloro. Yo soy una de ellas, vamos a la fuente de Cauche y nos traemos agua.

Si bebes agua de garrafa o de botella, consérvala protegida de la luz, en sitio fresco y seco y bien cerradas.

En invierno también hay que beber agua, pero menos que en verano, que se suda mucho y con el calor se deshidrata el cuerpo. Los deportistas y personas que trabajan tienen que beber más agua, pues su actividad la desgasta. Hay personas, que cuando salen a andar o a hacer deporte, se llevan su botellita de agua. Buen ejemplo, de esto que digo son los ciclistas, y algunos que salen a hacer footing.

Los refrescos también son aconsejables, pero como el líquido elemento, no hay nada para la salud. No son aconsejables, y menos en verano, las bebidas alcohólicas o con cafeína. Tampoco es recomendable el tabaco de ninguna clase.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA.