BEBE AGUA

 

BEBE AGUA

16-06-2021

Sin lugar a dudas, es lo más sano que se puede beber. Es buena para el cuerpo y lo más barato que hay. Mineral o incluso del grifo, es bueno beberla abundantemente.

Sobre todo ahora que llega el verano, se suda y el cuerpo se deshidrata. Para mayores y pequeños  es la mejor hidratación. Se aconseja beber más de un litro por persona y día.

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Los refrescos también son como agua, pero tienen azúcares, gases, si es de cola, cafeína, si de té, teína y todos hacen más daño que beneficio a tu cuerpo serrano.

Puedes pensar aquello de: ”el agua para las ranas”. Estarías equivocado, porque el setenta por ciento de nuestro cuerpo es agua. Así que es bueno beber mucho líquido, mucha agua.

Si no te apetece y quieres cambiar, te puedes beber una bebida isotónica, que es lo que beben los deportistas. No tiene azúcar ni gases y sí minerales, que van bien al cuerpo.

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Si alguna vez se te apetece un refresco, no importa, no pasa nada, pero no lo tomes por costumbre. Llenarías tu cuerpo de calorías, o sea, engordarías, cosa que no es agradable.

El agua es un bien escaso, , a pesar de ser el setenta por ciento del planeta, por lo que debes procurar ahorrarla, en aseos, por ejemplo, ya que tan solo el 0.2% de ella es potable.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA JUÁREZ