DORMIR BIEN

 

Es imprescindible para afrontar el día siguiente. No son todas las personas las que duermen bien y tienen que tomar fármacos, para poder hacerlo.

Son muchos los motivos, por los que las personas no duermen bien. El principal, es el stress de esta vida, los horarios de los trabajos y estos en sí.

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La cantidad y variedad de tareas, que tenemos que hacer diariamente, además del trabajo: llevar a los niños al colegio, hacer la compra diaria.

También hacer recados, papeleos, que si el niño se pone malito y hay que llevarlo al médico, que hay que vacunarlo, que nos pueden cortar en el trabajo…

No solo los enfermos mentales tomamos medicinas para dormir. Muchas personas, por los problemas que he contado y otros se tienen que medicar.

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Muchas veces esa medicación es personal y eso no debe ser así, debemos acudir al médico y que nos recete las pastillas que vienen bien a un caso dado.

Lo normal es dormir siete u ocho horas, en la noche y tras almorzar echarse una siesta, de media o una hora, cosa que casi nadie puede hacer.

JOSÉ ANTONIO MÉRIDA JUÁREZ.