PARA HOY
18-02-2022
Tengo previsto acudir a la cita con el enfermero de salud
mental, en calle Peinado. Luego iré para la asociación, que hace falta comprar
un toner para la impresora y folios, que ya van quedando pocos.
--------------------------------------------------------------------------------------
Todo depende de que me hayan dejado el dinero para comprar
las cosas. Cambiaré el toner agotado por el nuevo y, si me da tiempo escribiré
estas letras en el ordenador. Espero que salga todo bien con el enfermero y
luego me iré de compras a calle Pelayo, que es donde venden los toners. Dejaré
como digo, el viejo para reciclar y me traeré el nuevo.
--------------------------------------------------------------------------------------
Tengo que contarle al enfermero que he vuelto al vicio del
tabaco y que la tensión arterial la tengo regular. Él me dirá lo que tengo que
hacer en adelante, para que no se dispare la tensión y que las cosas vayan
medianamente bien.
-------------------------------------------------------------------------------------
Sin fumar ni beber café, la cosa iba de maravilla, pero como
me he echado al tabaco, todo cambia. Yo no puedo estar sin fumar en las
condiciones que me encuentro y fumo más de la cuenta, lo que me consta que es
malo para mi salud física y síquica. En cuanto al peso, me hayo en ochenta y
cinco kilogramos, con lo que he adelgazado quince. Yo me cuido mucho las
comidas, porque quiero mantener a raya la tensión, el colecterol y el azúcar y
no tener que tomar medicinas para estas cosas.
--------------------------------------------------------------------------------------
Bastante medicación tengo ya con la mental, que esa si que no
la puedo dejar. Como decía, me cuido mi alimentación: como frutas y verdura,
pescado y carne asados, tomo frutos secos sin tostar y procuro no comer carnes
que tengan mucha grasa.
--------------------------------------------------------------------------------------
Mi madre me cuida bien y me cocina verduras y pescado, este a
la plancha y las verduras cocidas. Como queso tierno y frutas que vienen bien
para estas cosas.
--------------------------------------------------------------------------------------
También suelo beber zumo de naranja, que es muy sano, para
estas cosas. Lo único que me falta es quitarme del tabaco, pero lo veo difícil,
en las circunstancias que me hayo.
--------------------------------------------------------------------------------------
Me tomo un refresco escribiendo y cuando termino, me bebo una
infusión, que endulzo con sacarina. No sé que más puedo hacer porque mi salud
física y mental están bien.
JOSÉ ANTONIO MÉRIDA JUÁREZ.
No hay comentarios:
Publicar un comentario