El cuidar tu salud depende de varias cosas. La primera y
principal es cuidar tu alimentación. Comer cosas sanas, como frutas y verduras
en cantidad y variedad.
Menos carnes y más pescados y estos a la plancha, nunca
fritos, no comer dulces y carnes con grasa saturada. Beber leche y no probar el
café.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
No beber bebidas alcohólicas, que trastornan tu mente y dañan
tu cuerpo. Además son caras y peligrosas, si después de beber te pones al
volante.
También radica en ir al médico, cuando lo necesitas. Somos
muy dejados en esta cuestión y cuando queremos acordar, nuestra enfermedad se
ha agrandado.
En el trabajo procura no sufrir stress, porque caerás enfermo
de los nervios y para que quieres más. Si la cosa es seria te podría obligar a
abandonar…
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
…tu trabajo, por exceso de este. Tómatelo con tranquilidad.
Si te lo tomas muy en serio, acabarás mal y no tienes porqué. Si te meten vuya,
que corran ellos.
Otra cosa muy buena es hacer ejercicio. Si no puedes otra
cosa, andar una hora diaria. Si eres joven puedes practicar el deporte que más
te llame la atención.
JOSÉ ANTONIO MÉRIDA JUÁREZ.
No hay comentarios:
Publicar un comentario